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"Bluthochdruck - Gefahr erkannt, Gefahr gebannt" Eine Information von Fa. Roche Diagnostics

Durch regelmäßige Kontrolle kann hoher Blutdruck rechtzeitig erkannt und Folgeschäden können vermieden werden.

Lebensnotwendiger Druck

Das Herz pumpt täglich 6.000 bis 8.000 Liter Blut durch den Körper, um die Organe und das Gewebe mit Nährstoffen und Sauerstoff zu versorgen. Es arbeitet dabei wie eine Hochleistungspumpe. Es zieht sich in einem regelmäßigen Rhythmus etwa 60 bis 80 mal pro Minute zusammen und dehnt sich wieder aus. Das Zusammenziehen des Herzmuskels erzeugt den systolischen (oberen) Druck, mit dem das Blut durch die Gefäße gepresst wird. Nach dieser Anstrengung erschlafft das Herz, um sich erneut mit Blut aufzufüllen. Der Druck in den Gefäßen nimmt ab. Dieser mimimale Druck wird diastolischer (unterer) Blutdruckwert genannt. Bei der Blutdruckmessung werden beide Werte ermittelt.

Ein normaler Blutdruck liegt bei 120 mm Hg (Millimeter Quecksilbersäule, das Maß für den Druck) für den oberen und bei 80 mm HG für den unteren Wert. Von Bluthochdruck spricht man bei Werten über 140/90 mm Hg. Bei Menschen mit Diabetes gelten die Normwerte 120/80 mm Hg als Grenze, oberhalb derer bereits behandelt werden sollte. Denn wer neben zu hohem Blutdruck einen Diabetes hat, ist zusätzlich gefährdet, an Herz-Kreislaufleiden zu erkranken.

Bluthochdruck: Ursachen und Folgen

Die Ursachen eines zu hohen Blutdrucks sind noch nicht eindeutig bekannt. Zu den Risikofaktoren gehören Rauchen, Übergewicht, Stress, Bewegungsmangel und Diabetes. Auch genetische Aspekte scheinen eine Rolle zu spielen. Diese primäre oder essentielle Hypertonie ist mit rund 95 Prozent die häufigste Form des Bluthochdrucks. Bei den restlichen fünf Prozent liegt eine organische Grunderkrankung, zum Beispiel an der Niere, vor. Diese Form des Bluthochdrucks wird sekundäre Hypertonie genannt.
Bluthochdruck hat langfristig fatale Folgen für Blutgefäße, Nieren, Augen, Gehirn und Herzmuskel. Es drohen Schlaganfall, Herzinfarkt oder Herzinsuffizienz (Herzschwäche).

Bluthochdruck und Diabetes

Bei Typ-1-Diabetes ist hoher Blutdruck oftmals die Folge einer diabetischen Nierenerkrankung. Bei Typ-2-Diabetes ist der Blutdruck meist schon erhöht, wenn der Diabetes diagnostiziert wird, da beide Erkrankungen einen wichtigen gemeinsamen Risikofaktor besitzen: Übergewicht. Es begünstigt das Auftreten sowohl von Diabetes als auch von Bluthochdruck. Treten dazu noch körperliche Inaktivität und erhöhte Blutfettwerte auf, spricht man vom „Metabolischen Syndrom“. Das Metabolische Syndrom erhöht das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls zusätzlich.

Bluthochdruck erkennen und behandeln

Bluthochdruck lässt sich nur durch mehrmalige Messung sicher nachweisen. Der Blutdruck ändert sich bei jedem Menschen im Laufe des Tages und ist von zahlreichen Faktoren abhängig (Ruhe, körperliche Anstrengung, psychische Belastung). Ist der Ruheblutdruck bei drei Messungen an mindestens zwei Tagen erhöht, liegt eine Hypertonie vor.

Was kann man selbst tun?

Eine Umstellung der Lebensgewohnheiten kann zur Blutdrucksenkung beitragen.

• Ernährungsumstellung: Günstig für die Blutgefäße ist weniger Salz. Außerdem sollte viel Obst und Gemüse und dafür weniger Fleisch auf dem Speiseplan stehen.



• Übergewicht reduzieren: oft reichen schon ein paar Kilo weniger, um den Blutdruck zu senken.
  
  
• Ausreichende und regelmäßige Bewegung, mindestens zwei bis drei Mal pro Woche: Geeignete Sportarten sind Schwimmen, Radfahren, Wandern, Joggen, Gymnastik oder auch Tanzen.
  
  
• Zigaretten und Alkohol vermeiden.

Regelmäßig kontrollieren

Eine regelmäßige Kontrolle des Blutdrucks auch zu Hause ist wichtig. Blutdruckmessgeräte mit einer Manschette am Oberarm oder auch Apparte für das Handgelenk gibt es in der Apotheke oder in Fachgeschäften zu kaufen. Egal ob Manschette am Oberarm oder Messung am Handgelenk, beide Geräte erbringen verlässliche Werte und sind, da meistens automatisch, leicht zu bedienen.
Bei dem vollautomatischen Oberarmgerät Visomat 20/40 ist der Messvorgang sogar verkürzt, denn es misst schon während des Aufpumpens. Zudem erkennt es Arrhythmien und speichert 30 Messwerte. Das Handgelenksgerät Visomat handy speichert ebenfalls bis zu 30 Messwerte und besitzt eine einfach Einknopfbedienung.
Die Blutdruckwerte, der Puls sowie die verordneten Medikamente sollten in einem Blutdruckpass eingetragen werden. So kann der Arzt den Behandlungserfolg beurteilen. Wer auf seinen Blutdruck achtet, leistet einen wichtigen Beitrag zu seiner Gesundheit.

Richtig messen – so geht es

Beim Blutdruckmessen gibt es viele Fehlerquellen. Damit Sie keine falschen Werte ermitteln, müssen Sie folgende Punkte beachten:

• täglich zweimal immer zur gleichen Zeit messen, zum Beispiel morgens und abends vor der Tabletteneinnahme.
  
• Gemessen wird im Sitzen, nach fünf Minuten in Ruhe und immer am selben, entkleideten Arm.
  
• Der Unterarm liegt ruhig auf dem Tisch, ungefähr in Höhe des Herzens (besonders bei Handgelenksmessung wichtig!)
  
• Die Manschette sitzt richtig, wenn sich das eingebaute Stethoskop auf der Armschlagader befindet. Der untere Rand der Manschette sollte zwei bis drei Zentimeter über der Ellenbeuge liegen.
  
• Die Manschette muss locker angelegt sein, darf aber nicht verrutschen. Ein Finger muss gerade noch zwischen Arm und Manschette passen.
  
• Während der Messung Arm und Hand ruhig halten und nicht sprechen.
  
• Vollautomatische Geräte pumpen die Manschette alleine auf und lassen auch automatisch die Luft wieder ab. Sie brauchen nur das Ergebnis vom Display ablesen.
  
• bei mechanischen Geräten pumpen Sie die Manschette ungefähr 30 mm Hg über den bekannten oberen Blutdruck auf.
  
• Die Luft wird sofort nach dem Aufpumpen in gleichmäßiger Geschwindigkeit von zwei mm Hg pro Sekunde abgelassen. Beim ersten Klopfen wird der systolische, beim letzten Klopfen der diastolische Wert abgelesen und zwar auf zwei mm Hg genau.

Wichtig: Die richtige Messtechnik sollten Sie im Rahmen eines Schulungsprogramms erlernen.

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