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ADA-Info-Tag über Gesundbleiben durch EssenGuten Appetit
Fett macht hungrig statt satt, Kohlenhydrate füllen den Magen, Medikamente allein helfen nichts: Tipps beim ADA-Infotag im Mai
Dr. Christian Schelkshorn: Bewusstsein wecken. Foto: © Peter Varga
Nicht die ÄrztInnen, sondern nur die PatientInnen können mit ärztlicher Hilfe die ideale Diabetes-Einstellung erreichen, sagte Diabetes-Spezialist und praktizierender Diabetiker Dr. Christian Schelkshorn beim ADA-Infotag im Mai.
Es gebe für jeden Patienten eine maßgeschneiderte Diabetestherapie. Mit guten Argumenten gegenüber der Krankenkasse ließen sich auch kostspielige neue Therapien einleiten. Aber ohne Bewegung und richtige, bewusste und genussvolle Ernährung blieben auch die besten Medikamente erfolglos. Bei Schweinsbraten mit Sauerkraut oder Burenwurst (halt nur) ein Mal im Monat müsse man wissen, was Zucker und Bauch beeinflusst und was nicht. Dieses Bewusstsein solle bei den betroffenen Menschen geweckt werden. Die Insulintherapie kann ans Essen angepasst werden, sagte Schelkshorn. Dann sei auch die Kugel Eis als seltene Kalorienbombe im Einvernehmen mit dem Arzt oder der Ärztin nicht verpönt. Um lächelnd anzumerken, dass bei Familienfeiern manchmal gut und gerne bis zu 12.000 Kalorien verdrückt werden.
Mag. Laura Milojevic brach eine Lanze für den gesättigten Magen mit Kohlenhydraten und Ballaststoffen als Voraussetzung für nachhaltiges Abnehmen. Interessant ihre Maßeinheiten als Alternativen zur Küchenwaage: Portionen in den Größen Handflächen oder Fäusten lassen sich überall und jederzeit bequem abschätzen. Auch dass eine Tafel Schokolade 14 Zuckerstücken entspricht. Und ein interessantes Rechenexempel: Um gebackene Schinkenfleckerl „abzuarbeiten“, muss man drei Stunden wandern.
Richard Andraschko
ADA-Journal-Chefredakteur